这篇文章原标题是Do You Get More Sleep Than Elon Musk， Jeff Bezos and Winston Churchill？ 作者Jessica Thomas结合有关信息及数据，向大家展示了50位世界知名人士的每日夜间作息及睡眠规律。
图片来源：Online Mattres Review
就睡眠的重要性以及其将如何影响我们的工作表现而言，市面上至少存在数百本有关的书籍。一些专家认为，在工作中表现出疲惫的状态，实际上跟醉酒状态是差不多的。
当然，要想获得充足的睡眠，似乎说起来容易做起来难，尤其是当你是一个忙碌的企业家时。
好消息是，各行各业的成功人士中，许多人每晚睡眠时间都不到8小时。
虽然也有成功人士的睡眠时间达到甚至超过了8小时，比如创办《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）的阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）每天睡眠8小时，以及著名高尔夫球手泰格·伍兹（Tiger Woods）每天睡眠甚至达到了8.5小时，但著名演员马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）、维珍（Virgin）集团创始人理查德·布兰森（Richard Branson）以及特斯拉CEO埃隆·马斯克（Elon Musk）等几十位知名人士每天的睡眠却根本不达8个小时。
在线床垫测评网站Online Mattress Review在整理了马森·卡里（Mason Currey）著作的《创作者的日常生活》系列书籍中的有关数据信息，结合互联网上公开的信息，制成了50位知名人士的睡眠图谱。
这50位知名人士主要来自商界、政界、娱乐圈、时尚圈、媒体圈、艺术圈、宗教界、体育界等多个行业。
以下是一些主要亮点：
美国总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）和被媒体称为“地狱厨师”的戈登·拉姆齐（Gordon Ramsay）在这50位名人中，每天的睡眠时间最短。这两位都喜欢在睡觉前工作，每天的睡眠时间大约仅有3个小时。
演员马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）是50位名人中的“早鸟”。在条件允许的情况下，他每天通常晚上7点半至8点左右就开始睡觉，凌晨2点半就开始起床，随后开始祈祷和做早餐。
Facebook首席执行马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）则是50位名人中的“夜猫”。他通常在睡觉前可能都在玩Facebook（“工作”），直到凌晨两三点才睡觉。
运动界的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）和科比·布莱恩特（Kobe Bryant）则是50位名人中晚上作息规律最不同寻常的。他们晚上睡觉后，还会起来训练或者休闲放松，然后再继续回去睡觉。
这50位名人中，每天睡眠时间最久的，则是瑞典环保女孩格蕾塔·桑伯格（Greta Thunberg）。她每天睡眠时间约9个小时，也符合她这个年龄段人士的睡眠。
50位世界名人睡眠图谱
商界
比尔·盖茨（Bill Gates）
微软公司（Microsoft）联合创始人
睡眠时间：7小时（12：00AM-07：00AM）
埃隆·马斯克（Elon Musk）
特斯拉（Tesla）和SpaceX首席执行官
睡眠时间：6小时（01：00AM-07：00AM）
加里·维纳查克（Gary Vaynerchuk）
数字媒体公司VaynerMedia首席执行官
睡眠时间：6小时（11：00PM-05：00AM）
杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）
亚马逊（Amazon）首席执行官
睡眠时间：7小时（10：00PM-5：00AM）
马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）
Facebook首席执行官
睡眠时间：5小时（03：00AM-08：00AM）
梅琳达·盖茨（Melinda Gates）
比尔及梅琳达·盖茨基金会联合创始人
睡眠时间：8.5小时（10：00PM-06：30AM）
理查德·布兰森（Richard Branson）
维珍（Virgin）集团创始人
睡眠时间：5小时（12：00AM-05：00AM）
雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）
Facebook首席运营官
睡眠时间：7.5小时（09：30PM-05：00AM）
桑达尔·皮查伊（Sundar Pichai）
Aphabet和谷歌（Google）首席执行官
睡眠时间：6.5小时（12：00AM-06：30AM）
蒂姆·库克（Tim Cook）
苹果（Apple）首席执行官
睡眠时间：7小时（09：30PM-04：30AM）
沃伦·巴菲特（Warren Buffett）
伯克希尔·哈撒维公司（Berkshire Hathaway）首席执行官
睡眠时间：8小时（10：45PM-06：45AM）
政界
巴拉克·奥巴马（Barack Obama）
美国第44任总统
睡眠时间：6小时（01：00AM-07：00AM）
唐纳德·特朗普（Donald Trump）
美国第45任总统
睡眠时间：3小时（01：00AM-04：00AM）
格蕾塔·桑伯格（Greta Thunberg）
环保活动者
睡眠时间：9小时（10：00PM-07：00AM）
玛雅·安吉罗（Maya Angelo）
诗人、民权运动者
睡眠时间：7.5小时（10：00PM-05：30AM）
梅根·马克尔（Meghan Markle）
英国萨塞克斯公爵夫人
睡眠时间：5小时（11：30PM-04：30AM）
米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）
美国前第一夫人
睡眠时间：6.5小时（10：00PM-04：30AM）
温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）
英国前首相
睡眠时间：5小时（03：00AM-08：00AM）
娱乐圈
碧昂丝（Beyonce）
歌手、音乐制作人
睡眠时间：7小时（11：00PM-06：00AM）
道恩·强森（Dwayne Johnson）
演员
睡眠时间：4小时（12：00AM-04：00AM）
艾伦·德詹尼丝（Ellen Degeneres）
《艾伦秀》主持人
睡眠时间：8小时（11：00PM-07：00AM）
金·卡戴珊（Kim Kardaishian）
演员
睡眠时间：9小时（10：00PM-07：00AM）
马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）
演员
睡眠时间：7小时（07：30PM-02：30AM）
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）
《奥普拉脱口秀》主持人
睡眠时间：8小时（10：15PM-06：20AM）
拉迪卡·琼斯（Radhika jones）
美国知名娱乐杂志《名利场》（Vanity Fair）总主编
睡眠时间：8小时（10：00PM-06：00AM）
泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）
歌手、音乐制作人
睡眠时间：5.5小时（01：30AM-07：00AM）
时尚圈
詹妮弗·海曼（Jennifer Hyman）
服装租赁网站Rent The Runway联合创始人兼CEO
睡眠时间：8小时（12：00AM-08：00AM）
凯莉·詹娜（Kylie Jenner）
美妆品牌Kylie Cosmetics创始人
睡眠时间：8小时（12：00AM-08：00AM）
托里·伯奇（Tory Burch）
时尚生活方式品牌Tory Burch同名设计师
睡眠时间：7小时（12：00AM-07：00AM）
王薇薇（Vera Wang）
婚纱品牌Vera Wang设计师
睡眠时间：7小时（01：00AM-08：00AM）
体育界
克洛伊·金（Chloe Kim）
平昌冬奥会单板滑雪女子U型场地决赛冠军
睡眠时间：7小时（12：00AM-07：00AM）
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）
知名足球运动员
睡眠时间：7.5小时（每天5段小睡，每段约1.5小时）
科比·布莱恩特（Kobe Bryant）
前美国职业篮球运动员（洛杉矶湖人队）
睡眠时间：6小时（11：00PM-05：00AM）
穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）
美国著名拳击运动员、拳王
睡眠时间：6.5小时（10：00PM-04：30AM）
龙达·鲁西（Ronda Rousey）
美国混合格斗选手、柔道运动员
睡眠时间：8小时（12：00AM-08：00AM）
肖恩·怀特（Shaun White）
多届冬奥会单板滑雪U型槽男子冠军
睡眠时间：6小时（12：00AM-06：00AM）
塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）
美国女子职业网球运动员
睡眠时间：7小时（12：00AM-07：00AM）
斯蒂芬·库里（Stephen Curry）
美国职业篮球运动员（金州勇士队）
睡眠时间：9小时（11：00PM-08：00AM）
泰格·伍兹（Tiger Woods）
美国职业高尔夫球手
睡眠时间：8.5小时（10：00PM-06：30AM）
汤姆·布拉迪（Tom Brady）
美国职业美式橄榄球运动员
睡眠时间：9小时（08：30PM-05：30AM）
艺术圈
安娜·温图尔（Anna Wintour）
美国时尚杂志VOGUE总主编
睡眠时间：7小时（10：15PM-05：00AM）
阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）
《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）联合创始人
睡眠时间：8小时（11：00PM-07：00AM）
藤麻理惠（Marie Kondo）
畅销书作者、《怦然心动的人生整理法则》（The Life-Changing Magic of Tidying Up）一书作者
睡眠时间：8小时（10：00PM-06：00AM）
戈登·拉姆齐（Gordon Ramsay）
知名大厨
睡眠时间：3小时（02：00AM-05：00AM）
乔治娅·奥·吉弗（Georgia Okeeffe）
美国20世纪初叶成名的杰出女画家
睡眠时间：8小时（09：00PM-05：00AM）
巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso）
世界知名画家
睡眠时间：8小时（03：00AM-11：00AM）
斯蒂芬·金（Stephen King）
畅销书作者，代表作包括《IT》《闪灵》（The Shining）和《宠物公墓》（Pet Semetary）等
睡眠时间：6.5小时（01：30AM-08：00AM）
新闻界
霍达·库特布（Hoda Kotb）
美国知名节目主持人
睡眠时间：7小时（08：00PM-03：00AM）
宗教界
特蕾莎修女（Mother Teresa）
著名天主教慈善工作者、诺贝尔和平奖获得者
睡眠时间：7小时（09：45PM-04：30AM）
方济各（Pope Francis）
天主教第266任教皇
睡眠时间：7小时（09：00PM-04：00AM）
译者：俊一
京东创始人刘强东和其妻子章泽天最近成为了互联网舆论关注的焦点。有关他们“移民美国”和在美国购买豪宅的传言在互联网上广泛传播。然而，京东官方通过微博发言人发布的消息澄清了这些传言，称这些言论纯属虚假信息和蓄意捏造。
日前，据博主“@超能数码君老周”爆料，国内三大运营商中国移动、中国电信和中国联通预计将集体采购百万台规模的华为Mate60系列手机。
据报道，荷兰半导体设备公司ASML正看到美国对华遏制政策的负面影响。阿斯麦（ASML）CEO彼得·温宁克在一档电视节目中分享了他对中国大陆问题以及该公司面临的出口管制和保护主义的看法。彼得曾在多个场合表达了他对出口管制以及中荷经济关系的担忧。
今年早些时候，抖音悄然上线了一款名为“青桃”的 App，Slogan 为“看见你的热爱”，根据应用介绍可知，“青桃”是一个属于年轻人的兴趣知识视频平台，由抖音官方出品的中长视频关联版本，整体风格有些类似B站。
日前，威马汽车首席数据官梅松林转发了一份“世界各国地区拥车率排行榜”，同时，他发文表示：中国汽车普及率低于非洲国家尼日利亚，每百户家庭仅17户有车。意大利世界排名第一，每十户中九户有车。
近日，一项新的研究发现，维生素 C 和 E 等抗氧化剂会激活一种机制，刺激癌症肿瘤中新血管的生长，帮助它们生长和扩散。
据媒体援引消息人士报道，苹果公司正在测试使用3D打印技术来生产其智能手表的钢质底盘。消息传出后，3D系统一度大涨超10%，不过截至周三收盘，该股涨幅回落至2%以内。
9月2日，坐拥千万粉丝的网红主播“秀才”账号被封禁，在社交媒体平台上引发热议。平台相关负责人表示，“秀才”账号违反平台相关规定，已封禁。据知情人士透露，秀才近期被举报存在违法行为，这可能是他被封禁的部分原因。据悉，“秀才”年龄39岁，是安徽省亳州市蒙城县人，抖音网红，粉丝数量超1200万。他曾被称为“中老年...
9月3日消息，亚马逊的一些股东，包括持有该公司股票的一家养老基金，日前对亚马逊、其创始人贝索斯和其董事会提起诉讼，指控他们在为 Project Kuiper 卫星星座项目购买发射服务时“违反了信义义务”。
据消息，为推广自家应用，苹果现推出了一个名为“Apps by Apple”的网站，展示了苹果为旗下产品（如 iPhone、iPad、Apple Watch、Mac 和 Apple TV）开发的各种应用程序。
特斯拉本周在美国大幅下调Model S和X售价，引发了该公司一些最坚定支持者的不满。知名特斯拉多头、未来基金（Future Fund）管理合伙人加里·布莱克发帖称，降价是一种“短期麻醉剂”，会让潜在客户等待进一步降价。
据外媒9月2日报道，荷兰半导体设备制造商阿斯麦称，尽管荷兰政府颁布的半导体设备出口管制新规9月正式生效，但该公司已获得在2023年底以前向中国运送受限制芯片制造机器的许可。
近日，根据美国证券交易委员会的文件显示，苹果卫星服务提供商 Globalstar 近期向马斯克旗下的 SpaceX 支付 6400 万美元（约 4.65 亿元人民币）。用于在 2023-2025 年期间，发射卫星，进一步扩展苹果 iPhone 系列的 SOS 卫星服务。
据报道，马斯克旗下社交平台𝕏（推特）日前调整了隐私政策，允许 𝕏 使用用户发布的信息来训练其人工智能（AI）模型。新的隐私政策将于 9 月 29 日生效。新政策规定，𝕏可能会使用所收集到的平台信息和公开可用的信息，来帮助训练 𝕏 的机器学习或人工智能模型。
9月2日，荣耀CEO赵明在采访中谈及华为手机回归时表示，替老同事们高兴，觉得手机行业，由于华为的回归，让竞争充满了更多的可能性和更多的魅力，对行业来说也是件好事。
《自然》30日发表的一篇论文报道了一个名为Swift的人工智能（AI）系统，该系统驾驶无人机的能力可在真实世界中一对一冠军赛里战胜人类对手。
近日，非营利组织纽约真菌学会（NYMS）发出警告，表示亚马逊为代表的电商平台上，充斥着各种AI生成的蘑菇觅食科普书籍，其中存在诸多错误。
社交媒体平台𝕏（原推特）新隐私政策提到：“在您同意的情况下，我们可能出于安全、安保和身份识别目的收集和使用您的生物识别信息。”
2023年德国柏林消费电子展上，各大企业都带来了最新的理念和产品，而高端化、本土化的中国产品正在不断吸引欧洲等国际市场的目光。
罗永浩日前在直播中吐槽苹果即将推出的 iPhone 新品，具体内容为：“以我对我‘子公司’的了解，我认为 iPhone 15 跟 iPhone 14 不会有什么区别的，除了序（列）号变了，这个‘不要脸’的东西，这个‘臭厨子’。
京公网安备 11010502044972号